Gesund abnehmen und Wunschgewicht halten …
… das funktioniert meist nicht mit einer Standard-Diät. Im Gegenteil: Diäten zählen zu den größten Abnehmhindernissen überhaupt. Denn Diäten sind meist sehr einseitig und auf schnelle Erfolge angelegt und daher mit einer starken Kalorienreduktion verbunden. Dies birgt die Gefahr, nach Beendigung der Diät nicht nur unter Nährstoffmangel, sondern auch unter einer Verlangsamung des Stoffwechsels zu leiden. Darüberhinaus schleichen sich schnell alte Ernährungsmuster wieder ein und das Wunschgewicht ist in noch weitere Ferne gerückt.
Informationen über gesunde Ernährung und Abnehmen sind natürlich wichtig. Damit Sie es aber auch schaffen, diese umzusetzen und neue, günstiger Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, brauchen Sie Ausdauer und Durchhaltevermögen. Viele Faktoren entscheiden über das Gelingen Ihres Vorhabens: Wie stark ist Ihre Motivation, welche Abnehmen-Hindernisse gibt es in Ihrem Alltag oder durch Ihr Umfeld, wie gehen Sie mit Krisen und Rückschlägen um? Evtl. liegen auch Grunderkrankungen vor, die das Abnehmen erschweren, wie z.B. Schilddrüsenerkrankungen oder eine Störung Ihrer Darmflora.
Übergewicht stellt häufig ein großes gesundheitliches Risiko und eine erhebliche psychische Belastung dar. Gleichzeitig ist es nicht einfach – auf sich alleine gestellt – ungünstige Essgewohnheiten durch neue, gesündere zu ersetzen. Gerne stehe ich Ihnen als GewichtsCoach zur Verfügung.